Ola Żelazo - 🌼 Uwolnij barki od napięcia 🌼 . Poczuj relaks w szyi i elastyczność kręgosłupa 👌🏻😍 . Te ćwiczenia potrafią zdziałać cuda: 1️⃣ Oprzyj dłonie za biodrami i skieruj klatkę
ŻelaznyPoranek #131 Mocne 💪🏻 i SMUKŁE RAMIONA (z ciężarkami) | Ćwiczenia na stojąco 👯♀️ https://youtu.be/QFS9vhDu6R0 Wszystko jest w Twoich rękach!... | By Ola Żelazo | Facebook
![Jogilates na SMUKŁE RAMIONA + PLECY + KLATKĘ PIERSIOWĄ | ⏱️ 20 min |#ŻelaznyPoranek #193 |Ola Żelazo - YouTube Jogilates na SMUKŁE RAMIONA + PLECY + KLATKĘ PIERSIOWĄ | ⏱️ 20 min |#ŻelaznyPoranek #193 |Ola Żelazo - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/dczWjl8Dlws/maxresdefault.jpg)
Jogilates na SMUKŁE RAMIONA + PLECY + KLATKĘ PIERSIOWĄ | ⏱️ 20 min |#ŻelaznyPoranek #193 |Ola Żelazo - YouTube
![Smukłe ramiona & płaski brzuch 👌 | 18 min ⏱️ | Pilates | #ŻelaznyPoranek #163 | Ola Żelazo - YouTube Smukłe ramiona & płaski brzuch 👌 | 18 min ⏱️ | Pilates | #ŻelaznyPoranek #163 | Ola Żelazo - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/Xwggj-sG_qo/maxresdefault.jpg)
Smukłe ramiona & płaski brzuch 👌 | 18 min ⏱️ | Pilates | #ŻelaznyPoranek #163 | Ola Żelazo - YouTube
![Ból pleców i szyi po długich godzinach w pracy? Mamy na to sposób - zobacz ćwiczenia polecane przez Olę Żelazo I Plotki Myfitness Ból pleców i szyi po długich godzinach w pracy? Mamy na to sposób - zobacz ćwiczenia polecane przez Olę Żelazo I Plotki Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/60/71/18/z25629536V,Ola-Zelazo---trening.jpg)
Ból pleców i szyi po długich godzinach w pracy? Mamy na to sposób - zobacz ćwiczenia polecane przez Olę Żelazo I Plotki Myfitness
![Trening z Olą Żelazo: Płaski brzuch na wiosnę. Dziewięć ćwiczeń wartych naszej uwagi I Plotki Myfitness Trening z Olą Żelazo: Płaski brzuch na wiosnę. Dziewięć ćwiczeń wartych naszej uwagi I Plotki Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/cf/99/19/z26842063AMP,Ola-Zelazo-przygotowala-trening-na-plaski-brzuch.jpg)