FITIA - 🤔 ¿Necesito consumir proteína inmediatamente después de entrenar? No necesariamente - 🗣 Siempre se ha creído que existe una “ventana anabólica” luego del entrenamiento. Algunas teorías es que esta duraba
A qué hora debo tomar el batido de proteínas ¿antes o después de hacer ejercicios? | Salud | La Revista | El Universo
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